Depois que o efeito do café passa, como você faz para passar o sono que bate?

Eu durmo como uma pedra tomando ou não café. Quando estou estudando, não tomo nada para acordar, se o corpo pedir eu vou descansar e me levanto de madrugada, sou bem mais produtiva.

Durmo

Tomo mais

Durmo

Toma banho com água fria, café já perdeu o efeito

Café me dá uma ansiedade absurda.

Existem suplementos a base de cafeína com dosagem/miligramas maior.
Pode ajudar.

Eu nem bebo café.

Eu tomo um cafezinho antes de dormir, pelo menos pra mim não tem nenhum efeito.

Cafe nunca teve efeito sobre mim rs

Eu durmo

Taco 2 tirim

Café destroi meu sono rs