Mulheres me apaixonei pela minha amiga e agora?

Acho que se isso tá te afetando, o melhor jeito é se afastar mesmo. Se ela namorar, um bom jeito de dar a entender, é que quando ela falar mal do namorado, você dizer que ela estando mal te deixa mal também, que deseja que acima de tudo ela seja feliz.
E aos poucos você vai ficando menos presente.

Se ela está namorando, é melhor que vc se afaste do que ficar aguentando a tortura quase que diária da pessoa que vc gosta ficar te falando que vai sair com outro. Quanto mais vc conviver com ela, mais apegado vc ficará... Tem outras gatas no mundo, rapaz. Com o tempo e à distância, vc conseguirá esquecê-la. Basta começar por desapegar desse apego que vc está sentindo. Não está te fazendo bem se sentir assim.

Se não quer falar .. demonstre que pode ser melhor q o atual.

melhor vc se afastar dela e esperar ela largar do namorado pra tomar alguma atitude

Primeiro passo: afaste-se. Aos poucos, mas afaste-se, e que seja algo natural. Já senti isso na pele e quando noto que é possível isto está para acontecer, começo o processo de afastamento.
Segundo passo: OCUPE-SE! Mantenha a mente ocupada. Não confunda esse sentimento com um sentimento positivo, pois ele está te afetando. Saia de casa, fique mais tempo no trabalho, estudando, sei lá. DE PREFERÊNCIA ONDE ELA NÃO POSSA ESTAR COM VOCÊ! Ocupando-se você esquece dos sentimentos negativos, sente-se produtivo e se dá tempo para esquecer disso.Não é legal. Vai doer? Vai, mas melhor do que sofrer por algo não correspondido.

Só deixando claro que é a minha opinião e que ela não reflete a minha experiência.

Ela está a ponto de trair o namorado dela. Você quer faça parte disso? Escolha.