O que você faz quando percebe que chegou a um esgotamento mental?

Rogo pra Cristo pedindo paz e amparo.

Venho para esse site criar quizumba...

Eu to nesse ponto agora, final da graduação, estagio, essa pandemia que também não ajuda. Não tive ferias pra recarregar as energias, então to desde o ano passado sem parar, com estresse e tudo mais. As vezes eu só me jogo na cama e fico um tempo sem fazer nada, outras eu assisto um seriado ou um video. Mas eu tava realmente precisando de um tempo pra ficar sem fazer nada mesmo.

Vou pacientemente recuperando as energias.
Não tem fórmula mágica.

Ah, Capituzinha... Nem vamos entrar nisso...

Depende do que causou esse esgotamento, se for uma situação que eu possa evitar ou sair dela eu procuro meios de sair o mais rápido possível. Se for uma pessoa eu me afasto dela, mas se for algo inevitável eu procuro encarar as coisas por outro ângulo pq tudo vai de como vc vê e reage às situações

Desligo as luzes, deito na cama, coloco o fone, fico bem confortável e assisto um ASMR bem terapêutico. E você?

Esse ano passei e as vezes ainda passo por isso.
Mas no começo ficava extremamente exausto fisicamente também.
Bom, orei muito e comecei a ficar mais calado.
Eu literalmente comecei a aceitar e entender a situação.
E descobri que não estamos livres de nada a realidade é que você aprende a conviver e encontrar o melhor caminho sozinho.

https://medium.com/@pannsolaris/introvertido-sociável-4a88370640ed
Preciso do meu espaço pra recarregar minhas baterias.

Dormir. Recarrega a bateria

Relaxo

Largo tudo que me esgota e faço o que eu gosto.

Quando chego nesse nível eu rezo a Deus.

Choro

Tento sair um pouco da situação, dou uma volta, procuro alguém pra jogar conversa fora, durmo.

Dou uma pausa, medito.

Fico em casa de repouso