Sonho com a ex e fico de mau humor, o que fazer?

Ultimamente tenho sonhado muito com minha ex e acordo de mau humor, meio triste. Mesmo me esforçando pra me sentir bem e esquecer os sonhos, não adianta, sonhar com ela estraga o meu dia todo, fico sem foco e inquieto.

Obs: Ela me decepcionou bastante, não tem nenhuma chance de voltar com ela. Normalmente sonho com quem eu pensei que ela fosse antes dela me decepcionar.

Já aconteceu com vocês de um sonho estragar o seu dia? O que fazer?