Vocês tem uma boa alimentação?
Que tipo de coisas vcs comem em um Lanche, Café da Manhã, Ou janta? E quando querem algo novo ou diferente, o que pedem?
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eles perguntam
25 respostas
15
10
elas respondem
15
anônima
5a
cafe da manha
panqueca de aveia
suco verde
almoço normal e saudavel e janta tambem
lanche vitamina de fruta com leite de amendoa
zero açucar zero trigo zero leite de animal
suplementação : astaxantina, colageno, licopeno, silicio organico, ferro.
vitamina d 3 e k 2.
correr e nadar
sono bom
:)
panqueca de aveia
suco verde
almoço normal e saudavel e janta tambem
lanche vitamina de fruta com leite de amendoa
zero açucar zero trigo zero leite de animal
suplementação : astaxantina, colageno, licopeno, silicio organico, ferro.
vitamina d 3 e k 2.
correr e nadar
sono bom
:)
anônima
5a
Depois que descobri diabetes sim, mas costumo extrapolar as vezes de madrugada foda isso
anônima
5a
Não, mas estou mudando minha alimentação para alimentos livres de açúcar ou sal.
Segue minha dieta saudavel:
Pão integral com queijo e orégano/maçã
Arroz, feijão e frango com salada de alface, todos temperados com sal do imalaia.
Chá verde com biscoito integral ou uma fruta, normalmente banana.
Segue minha dieta saudavel:
Pão integral com queijo e orégano/maçã
Arroz, feijão e frango com salada de alface, todos temperados com sal do imalaia.
Chá verde com biscoito integral ou uma fruta, normalmente banana.
anônima
5a
Não, por isso pareço uma porca prenha
anônima
5a
Não muito.
5a
Não, só essa semana já comi uns 3 pacotes de biscoito recheado, batata-frita, coloquei 130kg no legpress, quem disse que consegui?
Mas, minha mãe quer voltar a preparar alimentos mais saudáveis, quero tentar perder essa pochete :'(
Mas, minha mãe quer voltar a preparar alimentos mais saudáveis, quero tentar perder essa pochete :'(
5a
Tento
5a
Tenho sim
Estando em casa, procuro me alimentar saudavelmente.
Agora se como fora, não fico me podando.
Depois equilibro.
Agora se como fora, não fico me podando.
Depois equilibro.
5a
Até que como direitinho nas refeições principais e vira e mexe belisco uma porcariada.
Agora tô mais focada pq quero ganhar massa magra:
No café da manhã, 3 fatias de pao branco, omelete e café preto.
Lanche da manhã: vitamina de banana e maçã com aveia, pasta de amendoim, farinha de linhaça.
Almoço: batata doce, feijão, arroz branco, ovo cozido ou grão de bico ou soja + laranja.
Pré treino: pipoca de panela ou duas fatias de pão com ovo.
Pós treino: hipercalorico
Lanche da tarde: panqueca de banana com pasta de amendoim.
Janta: mesma refeição do almoço.
Ceia: pipoca de novo.
No café da manhã, 3 fatias de pao branco, omelete e café preto.
Lanche da manhã: vitamina de banana e maçã com aveia, pasta de amendoim, farinha de linhaça.
Almoço: batata doce, feijão, arroz branco, ovo cozido ou grão de bico ou soja + laranja.
Pré treino: pipoca de panela ou duas fatias de pão com ovo.
Pós treino: hipercalorico
Lanche da tarde: panqueca de banana com pasta de amendoim.
Janta: mesma refeição do almoço.
Ceia: pipoca de novo.
anônima
5a
Não, eu não como legumes, verduras, nem frutas, me entupo de doces, ponho sal demais nas coisas e não sei como ainda não morri de diabetes ou pressão alta! Acho q o q me salva é q como muita comida e minha mãe evita óleo, gordura, essas coisas, pq de resto...
Eu vou muito no Mc Donalds qd quero lanche, é meu preferido!
Eu vou muito no Mc Donalds qd quero lanche, é meu preferido!
5a
Não, tenho q mudar urgentemente
anônima
5a
Eu como bem, mas tô com preguiça de detalhar agr
Sim, tenho umas 6/5 refeições por dia.
eles respondem
10
anônimo
5a
Sim, faz muita diferença, em tudo que você faz.
5a
eu tento viu, a maioria das refeições
Não muito huahua...
Tipo, eu como de tudo também, como muitas frutas, legumes, salada e etc...
Só que também direto compro sorvete, refri e essas coisas...
Apesar de eu diversificar minha alimentação e comer comidas saudáveis, também mando muito processado pra dentro, o que é péssimo, além de atrapalhar a digestão, a longo prazo pode dar doenças gastrointestinais.
Tipo, eu como de tudo também, como muitas frutas, legumes, salada e etc...
Só que também direto compro sorvete, refri e essas coisas...
Apesar de eu diversificar minha alimentação e comer comidas saudáveis, também mando muito processado pra dentro, o que é péssimo, além de atrapalhar a digestão, a longo prazo pode dar doenças gastrointestinais.
Como só carne
5a
É boa sim, mas poderia melhorar...
210 g de frango
110 g de arroz
110 g de feijão
4 potes desses por dia + 5 ovos
210 g de frango
110 g de arroz
110 g de feijão
4 potes desses por dia + 5 ovos
anônimo
5a
Faz um bom tempo que não como frituras
Não tenho muito isso aí não mas normalmente eu como coisas saudáveis
5a
Não. Tento comer limpo(arroz, carne, feijão) mas sempre vou comer as porcarias.
5a
Totalmente descontrolada, comecei hoje com uma nutricionista para poder ter uma rotina melhor na alimentação. Essa decisão não foi devido ao fator "alimentação" e sim a problemas com insônia
Sim, por incrível que pareça pra um fumante, mas geralmente só almoço, é difícil jantar e tomar café tirando algumas frutas. Não deve ser muito saudável.
qual sua dúvida?
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