Como você controla a raiva em momentos de grande stress?

Entro pra debaixo do chuveiro

Começo a rir

Eu ñ consigo

Quebrando alguma coisa.

Não sei, só não cosnigo por pra fora.

@Baby_Blue Entro pra debaixo do chuveiro
@simplesmente-eu Começo a rir
@tedebeeme Saio de casa e vou caminhar

Escuto mantras e frequencias 528Hz

Eu bato uma

Saio de casa e vou caminhar

Começo a comer bulacha negrito e ouvir skank

Não, mas estou melhorando

Eu abaixo minha cabeça e respiro bem fundo, Dai solto o Ar e penso "Mais que idiotice pra se estressar" dai respiro a segunda vez e solto. Stress some. Sempre é psicológico

Tempo

Faço exercícios, vou assistir alguma coisa, tomo banho, eu me estresso muito, mas eu raramente sinto raiva porque eu tive que aprender a controlar isso, então é mais fácil

Não controlo

Eu não controlo, eu domino.
Acho que a gente não tem controle sobre os nossos sentimentos e pensamentos. Eles simplesmente aparecem. Agora, a gente pode administrar. Quando eu percebo que estou ficando nervoso e percebo que não há motivos pra isso, eu busco sair, respirar fundo até que aquele sentimento vá passando. E assim garanto o meu domínio sobre a raiva. A gente não pode controlar, mas pode dominar; dizer sim ou não para o pensamento ou sentimento.

Depende da causa, normalmente consigo segurar bem.
Só fiquei puto da vida uma vez, mas hj vejo que não era necessário ter sido daquele jeito.

Eu bem que queria usar isso como uma forma de controlar meus piripaques

Sabendo que se eu perder o controle a coisa piora e quanto mais frio permanecer, maiores as minhas chances de reverter o cenário. Simples.