Me senti e ainda sinto, kek. Creio que quase todo mundo tem essa inclinação a se pensar sozinho, um ente separado de todos os outros. Não haveria uma busca pelo outro sem notar a falta do outro, e isso daí brota do afeto negativo em estar sozinho.
Pessoalmente, o que me ajuda é impor ordem e razão no que estou sentido. Se estou "perdido" ou "sozinho", esse pensamento tem uma raíz, porque ideias não são apreendidas espontaneamente, como tiradas do vácuo. Elas partem de algo. O negócio é você encontrar o que é essa coisa que te faz sentir só e deslocada.
Algumas perguntas úteis para se fazer seriam: o que exatamente é estar solitário, ou perdido? Eu defini o que eu quero dizer quando falo que me sinto solitário, mas por que eu sinto que sou assim? Se é causado por algo externo, como rejeição social em si, não tem por que pensar muito. A questão vira: OK, eu não escolhi essa solidão, e me é imposta pelas pessoas. O mundo não muda, mas eu posso procurar algo nele em que me encaixe, e algum grupo a qual eu pertença. A água é fluida, assume a forma do recipiente. Se um não te serviu, você sempre pode se despejar em outro. O mundo é isso daí, existem muitas circunstâncias definidas, muitos recipientes inflexíveis, estáticos na forma. Você não pode mudar uma circunstância terceira, mas você consegue escolher em que circunstância você se insere.