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112  31/07/2021 19h51

Eu tenho alguns ataques de pânico, alguém pode recomendar algumas dicas e etc.
Eu ouço musicoterapia que são umas músicas que acalmam bastante mas gostava de saber outros métodos!

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elas perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
31/07/2021 18h30
Eu tive durante a pandemia e acabou. O que me salvou foi a minha religião, tomar passe, sair de casa, ficar em contato com a natureza, familia e amigos, ouvir asmr me ajudava a focar no som e não na crise.
anônima
anônima
31/07/2021 19h51
Não sei.
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Já ficamos duas vezes, é sempre muito bom. Ontem ele me pediu pra tirarmos foto...
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O que eu posso fazer pra aguentar ficar em apenas um serviço?