1. Aceita que acabou e que não tem mais volta. Sempre que possível lembre do motivo disso e deixe claro na tua mente essa informação.
2. Corta contato.
ps: se perdoa se der uma olhadinha nas redes sociais dela, mas tem que focar em cortar TODO tipo de contato até concretizar isso, até mesmo em pensamento, se ficar pensando nela "corte" o pensamento, lembra do passo 1.
3. Foca em si, começa a desenvolver novos hobbies, cuidar mais de si, criar novos projetos, etc.
4. Se reaproxima mais dos amigos e da família.
5. Depois de um tempinho vai conhecer outras mulheres.
6. Tenha paciência, vai passar com o tempo igual nas outras vezes que tu se apaixonou.
Acredito que o melhor não é ficar tentando esquecer, isso vai ser como tentar enterrar sua própria sombra.
Infelizmente muitas coisas não controlamos em nossas vidas e uma delas é nossa mente. A gente pode até administrar nossa mente mais as vezes ela sai do controle.
Tendo essa conciência acho que talvez se sentirá melhor
cara não tem como kkkkk vc pode esquecer dos sentimentos, mas sempre a memória vai estar lá, só evite algo que te lembre do passado.
Com o tempo tudo se acaba.