É humilhante voltar atrás do pedido de demissão?

Estava afastada pelo INSS e nesse meio tempo abriu o edital do Banco do Brasil e resolvi estudar. Daí toda vez que meu chefe me mandava mensagem referente ao meu retorno, eu gelava e ficava tenso sem saber o que fazer. Como a carga horária é puxada, a princípio pedi demissão por telefone e expliquei a ele o motivo. Acontece que não sai da minha cabeça a preocupação de não passar e ficar desempregado por muito tempo. E eu já ultrapassei todos os limites de tempo desempregado. Não assinei nenhum documento ainda. Tem 2 dias que não durmo pensando nisso. Tento ficar nos estudos e minha cabeça só pensa na hipótese do desemprego. Talvez eu vá na empresa amanhã. Agora se eu resolvo ficar, vou ficar na mão deles. Agora fica aquele receio de ser humilhado por ele e todos os colegas de trabalho. Pior que não é a primeira vez que isso acontece. Não é normal uma pessoa mudar de opinião drasticamente o tempo inteiro. Essa pressão está me prejudicando muito mais do que se eu estivesse trabalhando e estudando.