Algo que vc saiba que vai te deixar feliz e esquecer o que te deixou triste. Eu escuto música, medito ou assisto o meu Mengão jogar. Isso me deixa feliz.
Nesses momentos é importante ter alguém com quem você possa conversar. Mesmo que a pessoa permaneça em silêncio quando você expressar o que está sentindo, só pelo fato de que existe alguém te ouvindo, é bem reconfortante. No entanto, se ela compreende a sua dor é melhor ainda, nem todos são empáticos. Outra coisa importante é tirar um momento para si mesma e refletir o que está acontecendo nesse momento para que você possa entender melhor seus sentimentos, ter a ciência de que na vida momentos tristes são inevitáveis porém são necessários e passageiros para que a gente possa progredir.
Se for morte de alguém q eu ame, passo mal literemte.
Mas se for tristeza da vida, saudade de alguém, ir mal em alguma prova... nesses momentos eu tento dormir.
As vezes venho para o site para descontrair, coloco uma música que gosto, as vezes vou na porta pegar um sol ou me tranco no quarto kkk. Não tenho um padrão