Preciso de ajuda, estou num momento da minha vida onde o vício em conteúdo adulto é muito constante

Primeiro livre-se da culpa, cada pessoa tem suas preferências de entretenimento, porém tudo em excesso faz mal. Avalie que danos essa prática já causou a sua vida, pense em como isso pode piorar e mentalize que você precisa ter autocontrole. Procure na Internet conteúdo direcionado a pessoas que enfrentam o mesmo problema que você, talvez encontre algo útil.

Eu sou três anos mais novo que você (tenho 15) e sofro das mesmas incapacidades e vícios que você.
Alguns conselhos:
• Quando estiver sozinho no seu quarto (pois é nesse momento em que a vontade de se masturbar aparece), faça alguma atividade, leia um livro, assista alguma coisa, basicamente faça algo que mantenha você ocupado;
• Evite acessar qualquer conteúdo e material pornográfico, se possível pare de utilizar a Internet por um tempo, reflita, questione, isso provavelmente vai te ajudar.

É claro que existem outras dicas além dessas, mas são essas duas por enquanto, que tem me ajudado a controlar o meu vício em pornografia e masturbação.

Não compare vício.
Pratique alguma atividade física
Tenha relações saudáveis.
Tenha coragem de contar pra pessoas que vc considera amigas.
Vc está fazendo isso parecer algo muito grande...problema pode estar aí.

Caralho mano toda hora é ruim em