O que fazer quando você sente que está entrando em colapso?

Tomar rivotril

Vai no médico.

Nem sei o que significa colapso.

Nada

Eu já tive um colapso mental.

Da uma pausa

Dormir e depois procurar ajuda

Meditação! Tenho passado por um período bastante conturbado desde o inicio da pandemia. Parecia que o mundo estava desabando e eu que precisava segurar tudo. Meditação me ajudou a manter a cabeça e a calma. Eu ia para o parque, sentia o vento no rosto, ouvia o barulho das arvores, controlava minha respiração... ouvia uma musiquinha calma ou edificante.

-_-

Beber água.

Vai dormir, dormir resolve muita coisa.

Acho que tentaria beber água e dormir por horas. . .