Como não tornar isso algo negativo?

Bom, minha vida profissional é um desastre e moro com a minha mae, embora a gente se veja poico durante o dia temos um relação complicada, o resto da minha família mora numa cidade londe daqui e eu vivo cansada por conta do ritmo de trabalho e estudos... então eu acabo compensando isso com a minha vida amorosa, quando estou com a pessoa q gosto acabo fazendo dele meu porto seguro, quando estou com ele esqueço do mundo, e acho q isso é algo negativo por quando terminarmos eu vou sofrer bastante pelos motivos ja citados acima.. como eu posso evitar isso?