Como parar de ser assim trouxa?

Eu nao consigo dizer "nao" quando e sobre ve ela, Quando a gente briga ela fica brava ela nao quer me ve desmarca, quando acontece algo da minha parte eu vou mesmo assim nao sei dizer "nao" para ve la ou alguma vez ter dito nao para ve ela, ela ja varias vezes, me sinto um trouxa e fui isso so agora acho que to saindo de ter dependencia emocional ao menos enchergando isso