Já senti várias vezes. De vez em quando sinto (sou bipolar e depressão é um dos meus tormentos). Essa tua dor, certamente tem causa. O que importa agora é encarar e buscar força para superar. Mas não se cobre. Não pense que você tem de superar de uma hora para a outra. Aproveite o tempo em que estará envolvida na avaliação e revise os teus atos e as causas da tua dor. Tudo aquilo que causou a dor e não teve responsabilidade tua, deve ser ser encarado como causas externas, que não estavam sob teu controle. E quanto a elas, não há o que fazer, exceto reter o aprendizado e manter-se atenta para as futuras ações. É possível também que você tenha criado expectativas grandes acerca de um plano ou sonho e devido a motivos de força maior tudo deu errado. Neste caso, curta a tua dor, mas saiba que você não teve culpa. Se necessário, chore, grite, esmurre um travesseiro. E lembre-se que a vida continua. Outras chances virão.
Já, é complicado, mas eu bebia um Campari com gelo e melhorava(só resolve se o problema for dor de cotovelo). Se o problema for mais grave que isso, conversa com seus pais, desabafa com alguém, tenta ocupar sua cabeça, e marca de ir num psicólogo, né.