Como deixar de ser estressado?

Question

0

Ourocard

308 04/10/2022 10h12

Se estou trabalhando fico estressado, se fico desempregado, fico ainda mais estressado. Tem horas que por mais que eu não queira, eu fecho a cara e fico com um mal humor terrível. Não quero ser assim, principalmente com o pessoal de casa que me trata tão bem. Minha mãe já sabe que eu sou assim e já me poupa de diversas coisas pra me ver bem. Minha irmã também. Meu pai já pede mais pra mim fazer as coisas, e eu sempre tenho que respirar fundo. Eu juro, não é porque eu quero. Isso é muito prejudicial, sinto que é um estresse crônico que desenvolvi. Eu tento burlar e disfarçar o máximo possível. Muitas vezes até falo besteira pra poder dar risada e melhorar.

comportamento

Answer 1

eda

05/10/2021 07h57

meditação e fluoxetina :))

1 comentário curtir (2) 0

Answer 2

anônima

05/10/2021 07h57

Eu também gostaria de saber pois as vezes sinto que vou explodir por nada.

4 comentários curtir (0) 0

Answer 3

anônima

05/10/2021 07h59

Já experimentou meditação de atenção plena?
https://www.claramente.net/?gclid=CjwKCAjw7--KBhAMEiwAxfpkWA5mtp9BNAmudlJZp8sm1UVKTC6dg_im4LvEe7i2WrIjPoYFu6KZMhoCwBYQAvD_BwE

Já experimentou triptofano? Beber mais água? Tudo isso ajuda.

2 comentários curtir (0) 0

Answer 4

anônima

05/10/2021 08h13

Provavelmente você não vai conseguir mudar completamente, faz parte do teu temperamento, mas tem que procurar estratégias pra lidar com isso. Tipo quando ficar estressado faz alguns exercícios de respiração até se acalmar

3 comentários curtir (0) 0

Answer 5

jandira

05/10/2021 17h23

Bebendo calmante com vinho

0 comentários curtir (0) 0

Answer 6

Tomiee

04/10/2022 10h12

Eu tábem sou assim :"( e muito ansiosa tábem

0 comentários curtir (0) 0

Answer 7

Mestre_Kame

26/10/2021 14h43

Não tem como.

0 comentários curtir (0) 1

Answer 8

anônimo

05/10/2021 17h24

Não sei.

eu fico estressado até dormindo.

0 comentários curtir (0) 0

Answer 9

anônimo

04/10/2022 09h32

Só responder perguntas que o mestre boboca kame já respondeu. Assim não fica o estresse de ver as notificações que ele tb respondeu a questão.

0 comentários curtir (0) 0

Answer 10

anônimo

04/10/2022 09h34

Jiu-Jitsu ajuda muito.

1 comentário curtir (0) 0

Answer 11

anônimo

04/10/2022 10h00

Seu estresse vem da sua realidade e se sentir preso a ela. Vem do seu trabalho pelo que vi. Acho que tens que começar a viver o hoje fazer planos para o futuro e ir seguindo eles, mas vivendo ao mesmo tempo. Com o tempo. as coisas irão melhorar.

0 comentários curtir (0) 0