Como é a alimentação diária de vocês?

de manhã, pão com ovos ou queijo e presunto, algum suco ou iogurte
depois tomo uma vitamina ou como alguma besteira, uma bolacha algo assim
aí eu almoço, geralmente frango ou carne, com macarrão, farofa e algum suco
a tarde tomo iogurte com algum sanduíche ou bolacha tanto faz
a noite é praticamente a mesma coisa do almoço e depois da janta eu como só besteira tmb, sanduíche etc
e bebo bastante água durante o dia

07:00 café e bolacha de sal
14:30 almoço padrão
16:00 tomo café e como pão ou bolacha

É isso

Só almoço.

Ultimamente tá sendo assim:

Manhã: Iogurte natural + frutas(manga e banana) + aveia.
Almoço: Feijão, couve refogada ou farofa de cenoura, beterraba, carne e salada.
(Depois do almoço chupo uma laranja)
Lanche da tarde: Cuscuz ou tapioca com frango.
Jantar: 2 ovos cozidos.

Como batata-doce também, mas varia o período do dia(se eu for pra academia pela manhã, como pela manhã; se for a tarde, como a tarde; se for a noite, como a noite)

Atualmente é apenas sopa feita de frango, batata doce, cenoura e chuchu. Quero ficar esquelética.

Como chuchu e repolho no café da manhã

Ruim

de manhã como 6 biscoitos cream cracker e 3 goles de café com açúcar
no almoço como 2 colheres de sopa de arroz branco, carne 2 colheres de sopa, 3 alfaces e 4 rodelas de tomate
no café da tarde como uma maça
na janta eu bebo água 2l

to em processo de emagrecimento já que engordei 2kg e 125g nesses dias, pretendo voltar ao peso que gosto que é na faixa dos 36 a 39kg

Como o que tem pra comer

Só como miojo.

Cuscuz, arroz, feijão, macarrão, ovo, coxa dorsal, peito de frango (com os altos preços agora só as vezes), manga, banana, repolho e couve. Faço 4 refeições

Faço 4 refeição
Café da manhã: 4 ovos 100g de batata doce
Almoço: 300g de arroz, 100g de feijão 150 de batata inglesa e 100 de peito de frango
Tarde: 30g de amendoim crú
Janta: 250g de arroz, 50g de feijão, 100g de peito de frango!!!
Isso todos os dias! A dieta mais barata que eu já fiz
Porque não tenho muita grana

Como alimentos

Frutas com aveia, peixe ou frango, cebola, tomate, omelete a maioria é alguns desses

Qualquer coisa que tiver para comer.

Como muito pouco tenho ansiedade faço uma ou duas refeições por dia só

Geralmente faço 6 refeições com o intervalo de 3 horas cada. No almoço, por exemplo, como: couve-flor, espinafre, alface, tomate, carne, feijão, cenoura, beterraba e um suco de limão ou laranja natural.

Alimentos não saudáveis, industrializados e ultraprocessados.

assim...