Como vocês lidam com a ansiedade?

Respiro fundo, tento pensar em assuntos q não me deixem ansiosa, tomo um chazinho ou um banho relaxante com a luz apagada

Tomo meu calmante e me deito.

Fumo enquanto escuto música

Eu não lido. Eu engulo com farinha.

Saio da minha zona de conforto e pensso que tenho que resolver o agr pq o amanhã só a Deus pertence

Faço terapia.

Respirando fundo

Exercícios e tento me acalma, deixa a cabeça cheia fazendo algo

Respiro devagar e tento relaxar ao máximo os muculos, principalmente o ombro e o rosto
Tento me lembrar de momentos em que estava relaxado
Digo pra mim mesmo que tudo bem se eu estiver um pouco ansioso

Senhor Moreau, eu sofri com a ansiedade durante toda a minha vida, e aprendi que a ansiedade é uma doença que se se transforma em vários sentimentos: raiva, insegurança, tristeza, medo, revolta e por vezes felicidade. E essa fato é algo incrível, porque nós podemos usar uma doença para gerar motivação, entenda: eu aprendi a usá-la como munição para minha revolta contra sociedade, assim me dando motivação para estudar muito, crescer espiritualmente, coma única intenção de mostrar como eu sou muito diferente da maioria.

Linda foto de perfil, aliás.

Dando o cu 3x ao dia

Não lido

mando ela pra poha e vou viver meus dias ignorando ela

Jogos, música, leitura ou me entupir de rivotril e ir dormir.

Não costumo ter ansiedade, quando tenho, tento me distrair com alguma coisa