Como vocês lidam com o sentimento de querer explodir?

Eu fumo cigarro de palha p/ relaxar

Não sou bomba.

Isso acontece comigo, o motivo disso é que você não expressa e não diz o que sente daí você vai guardando e isso vai te fazendo tão mal ao ponto de você não aguentar mais e uma hora ou outra realmente explode, tem vontade de extravasar.
Como lidar:
• Falar o que sente, o que está te incomodando;
• Não guardar para si seus sentimentos ou pensamentos;
• Consulte um psicólogo ele te ajudará a enfrentar isso melhor;
• Caso quiser extravasar, entre em algum esporte de luta, rasgue papel, tome banho gelado, ouça um rock pesadão, soque uma alfomada, chore muito ( chorar as vezes faz bem);
• Caso quiser relaxar: ouça músicas calmas, tome um banho quentinho, cuide de você, se arrume, saia para caminhar, se exercite.

Acho que é isso, espero ter ajudado.

Entro para o quarto e choro kkkk única coisa que faço msm.

Respirar exercícios físicos com frequência

Procura algum esporte tipo boxe, muay thai etc, você pode descarregar toda sua raiva e frustração no seu coleguinha no sparing , cuidado que ele vai revidar também kkk

também gostaria de saber.

Saio correndo

Bate uma punheta ate esfolar a cabeça da piroca.
Depois empurra dois dedos no anus ate sentir algo quente.

Eu também sinto muito isso. Já pensei em fazer algum esporte radical pra ver se ajuda.

Eu tomo algumas cervejas para relaxar.

Eu tenho recorrentemente este sentimento, e o que me ajuda é desabafar com alguém, acho que vivo muito tensionado e não relaxo.

Explodindo.

Eu lido conversando com a pessoa que amo e escutando música, apenas isso me acalma.

Não