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elas respondem
anônima
14/10/2021 13h27
Eu não faço, mas vou começar a fazer, encaixar no meu treino de glúteos.
Nunca foi recomendado na academia, faço agora nos exercícios on-line que comprei.
eles respondem
Ultimamente estou fazendo sempre no treino de pernas.
Já fiz, hj em dia não faço mais, mas tenho que voltar a fazer não só a elevação pélvica
Fazia , mas meu treino mudou e agora não faço mais.
