Situação constrangedora com namorada do meu amigo

Pessoal estou muito envergonhado com uma situação que aconteceu, eu estou na casa do meu amigo desde domingo passando uns dias e ele mora com a namorada e hoje pela manhã quando acordei ela estava na na sala sentada e começamos conversar e ela falou pra eu sentar e tomar café da manhã e nisso que eu sentei na mesa o sofá estava bem de frente de mim e percebi que ela estava sem calcinha pq a saia era curta e tipo ela é namorada do meu amigo tenho muita consideração jamais nunca faria nada para estragar nossa amizade mas eu ali tomando café e conversando não conseguia me segurar e olhava as vezes até que eu acho que não conseguia me controlar e olhei de mais e ela percebeu, quando ela percebeu logo mudou o jeito que estava sentada e logo em seguida ela se levantou do sofá, ela agiu normal e sabia que olhei mas não ficou estranha comigo continuamos a conversar normal como se nada tivesse acontecido mas tenho medo dela contar pro meu amigo que fiquei olhando a b*ta dela, estou preocupado e sem saber o que fazer