Eu tenho muita dificuldade com pessoas, toda vez que preciso sair em público sinto um desconforto muito grande

Fobia social.

Conheço um cara que era assim e ele só melhorou dps que arrumou uma namorada na internet. Pq você não tenta? Você escreve direitinho, sabe conversar.

Mas quando vc sai com alguém acompanhado vc se sente da mesma forma ?

Cara pensa bem o que causa tudo isso. Da proxima vez pare e pense oq realmente te trava dessas interações. Qual é o seu verdadeiro medo? Ser julgado? Pq te julgariam por fazer oq todo mundo faz? E mesmo se julgassem, pq isso atinge tanto a ti? Tente refletir um pouco sobre isso.

Na maioria das vezes nossa mente tenta nos sabotar sempre criando o pior cenário possível todas as vezes, mas quase 100% das vezes as coisas são muito diferente do que nosso cérebro cria, e quanto mais vc foge do seu medo mais vc alimenta esses pensamentos negativos no seu cérebro e e mais difícil vai se tornando com o tempo. Quando vc sentir esse medo lembre-se que provavelmente isso que vc está pensando não é vdd e é algo criado pelo seu cérebro e seu mecanismo de defesa, e encare. Somente encarando aos poucos esse mecanismo de defesa vai reduzindo e aos poucos o medo vai acabando. Lembre-se, o único que pode mudar sua realidade é voce mesmo.

É sério isso?

Qualquer dica q lhe passássemos pra te ajudar vc n iria seguir, e provavelmente vc já sabe oq precisa fzr mas é difícil, aí é complicado.

Cara só continua vivendo e fazendo suas terapias, tentando melhorar que uma vai... Tenta parar de ficar se lamentando, começa a agradecer, faça exercícios físicos TB é MT bom.

Eu também tenho isso