Como ser menos irritado e explosivo?

Eu super te entendo e te indico: Terapia e algum esporte que possa liberar essa raiva!!!
minha psicologa me passou um arquivo sobre o manejo da raiva, eu respondi que só de ler aquilo me deu uma raiva absurda! kkkk.
Tente respirar e pensar pq vc esta assim...

f1

Olha vc tem q ser mais paciente, qnd estiver assim soca o travesseiro até sentir um alívio e faça coisas que te deixam distraído e feliz

Vish

Terapia

Da o cu que passa

Seja leve

Coloca dois dedos no ânus e pressiona a próstata.

Medicação controlada , talvez? Fazer algum esporte puxado também pode ajudar a descarregar a tensão.

Fiz terapia e atividades pra liberar stress. A vida no geral , trânsito e trabalho me deixam com vontade de implodir o planeta inteiro.
Na época melhorou, mas já tô me sentindo irritado de novo.