Nunca namorei, mas é uma vontade que tenho justamente pq ficar atrás de mulher é uma merda.
Você ter uma pessoa da qual pode ser parceiro, uma pessoa que tu tem prazer de bater papo, que fica íntimo, te conhece bem e te auxilia no que for preciso é muito melhor do que se relacionar com quem não vai ter 10% desse afeto.
Sexo é totalmente secundário nesse sentido. Mas meu irmão que namora me disse que nem se compara transar com quem você gosta do que ficar transando com minas aleatórias.
Ter alguém pra dar um cheirão no cangote, abraçar, beijar, transar, pra compartilhar bons momentos, um amigo pra poder conversar sobre as coisas, etc...
Benefícios? Se for olhar por esse lado, complica porque não é algo que apenas se recebe, tem que haver reciprocidade.
É muito bom ter uma pessoa com a qual possa contar, compreender, dividir objetivos e frustrações, carinhos, etc.