elas respondem
Comece com os mais baixo e com os saltos mais grossos.
Ande com eles e fique um período sentada, mas sempre que puder, se movimente com eles.
Depois de um tempo e estiver totalmente acostumada e confortável com eles, use os mais altos e finos, e faça da mesma forma com os saltos menores e grossos: Ande com eles e sente ás vezes.
Aprenda á usar eles por um longo período de tempo e como andar com eles: "Solte" suas pernas e não endureça os joelhos, sempre um passo na frente do outro e com uma postura firme. Andando assim, parece mais graciosa e feminina, além de dar uma confiança maior.
Tudo é treino e frequência :)
A imjuju explicou super bem, acho ideal você começar pelos mais baixos e quadrados, vai treinando em casa. Depois que você pegar o jeito, passa para o meia pata (é menos cansativo, tem um apoio melhor) e assim para os saltos scarpin; agulha, esses são mais difíceis de andar. Pratique, moça, salto alto é uma das coisas mais elegantes no visual de uma mulher :).
Praticando em casa, além de realizar exercícios para fortificar as pernas, a postura e a resistência muscular. Mas vai com calma, não comece pelos saltos 15cm!
Treinando, calce e fique andando pela casa até pegar o jeito.
Comece pelos de salto baixo.
uma perna na frente da outra
Precisa treinar... Eu particularmente, não é qualquer salto que gosto.