Mulheres, o que minha ex quis dizer com isso?

Eu e minha ex terminamos vai fazer um ano agora em Novembro, terminamos por alguns "problemas" pessoais meus, eu sempre fui muito fechado, nunca fui de falar muito o q sentia, e foi chegando uma hora em que parecia que eu não ligava mais para ela, na época eu não percebi, mas hj eu percebo.
Ela ficou bem chateada na época, disse que não se sentia amada mais, e que parecia que ela não significava nada para mim, mas disse que estava disposta a conversarmos caso eu procurasse ajuda (coisa que eu mesmo estava querendo fazer).
Sempre quis mandar mensagem para ela, mas não me sentia pronto, até que resolvi mandar msg para ela hj, falando que queria muito conversar com ela sobre talvez voltarmos.
Ela disse que fica feliz que eu esteja melhorando, e disse que podemos conversar sim, porém, que não era para eu "criar falsas esperanças".
O que ela quis dizer com isso?