Uma coisa que tá acontecendo muito dos dias atuais é a dependência de tecnologia. Um exemplo grande é o uso de gps e bloco de notas
Por acaso uma das matérias que eu estudo é sobre comportamento. E um dos assuntos mostra que, na maioria das vezes, não é a memória que está ruim. Mas o problema é que ela não é treinada
Normal, quando vamos envelhecendo a plasticidade cerebral é reduzida e o cérebro se atrofia de acordo com que vamos envelhecendo. Recomendo o uso de apps e programas específicos para anotações, alguns até se auto-intitulam de segundo cérebro, procure um que atende seus requisitos. Utilizo o Obsidian e o Anki para estudar, esses dois são suficientes para mim.