Sou tímido, as pessoas acham que sou enjoado/estranho porque não falo com ninguém

Até meus familiares se afastaram de mim,não falam comigo direito, e eu percebi isso,sinto que tenho que falar algo,quando eu falo fico pensando se falei certo,alguém sabe se isso é efeito da adolescência ou oque?MDS eu fico triste pq disso e nem sei oq é isso na real