Alguém aí tem algum jeito de parar de ser explosivo?

Sim, é falta de maturidade.

Mudar isso não é simples, mas é possível. Primeiro se sentir que vai "explodir' fique quieto e se afaste, para pra pensar e quando se acalmar fala. Silencio também é uma boa saída.

Mandar se foder é tão cruel. Nunca falo isso.
Seila, tenta te controlar. Não sei um metodo.
Mas acho que ser mais relax. Ser de boa. Ajuda.
As vezes, as preocupações são desnecessárias.
As explosões em nada ajudam. Só separam e machucam as pessoas e nós mesmos.

Sou exatamente assim e isso destruiu meu relacionamento... :(

Cansei de ser assim..