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elas respondem
anônima
22/11/2021 11h57
Quando trabalho em pé e fico com mais de um mês sem fazer academia minha coluna também doi, quando começa a doer de mais volto para a academia e não doi mais, tenta malhar costas também
anônima
22/11/2021 12h27
Faz alongamentos. A maioria não acredita mas ajuda mesmo, real!
Crie uma rotina de fazer alongamentos, mexendo o corpo, as pernas, principalmente a coluna.
Se não fizer isso mt provavelmente vai virar escravo de posto de saúde e remédios q destroem o corpo e não resolvem o problema realmente.
Além disso comece a prestar atenção nos seus movimentos. Trabalhe sempre prendendo a barriga, mandando o umbigo pra trás, essa postura irá evitar muitos problemas e talvez já vai curar essa sua dor.
Crie uma rotina de fazer alongamentos, mexendo o corpo, as pernas, principalmente a coluna.
Se não fizer isso mt provavelmente vai virar escravo de posto de saúde e remédios q destroem o corpo e não resolvem o problema realmente.
Além disso comece a prestar atenção nos seus movimentos. Trabalhe sempre prendendo a barriga, mandando o umbigo pra trás, essa postura irá evitar muitos problemas e talvez já vai curar essa sua dor.
eles respondem
Não, quando fico MT tempo em pé o que dói em mim são os pés e as panturrilhas...
Se continuar procure um médico, não é normal isso.
Se continuar procure um médico, não é normal isso.
