Eu acho besteira a pessoa (seja mulher ou homem) ficar se incomodando demais - e por consequência se tolhendo - em relação ao estado do corpo para poder frequentar praias e clubes, afinal de contas são lugares públicos com gente em quantidade e de todo tipo, de modo que não vejo razão para nenhum tipo de constrangimento. Eu mesmo estou fora de forma, acima do peso (minha foto abaixo), e não me sinto incomodado de ir nesses locais como estou agora, se eu ficar me preocupando com a opinião alheia não vou a lugar nenhum.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/KCM_I2M