Mas não cometa esse erro, faça o treino que ele te passar. Durante a avaliação é importante explicar pra ele que você quer um treino certinho, diferente dos demais.
Isso de criar seu próprio treino é coisa de quem tem no mínimo 1 ano direto de academia, sem ter parado uma única semana.
Msm alguns profissionais erram os exercícios depois de um tempo parados, então vc pode evitar lesões que podem se tornar até irreversíveis. Faça com o tutor acompanhando