Mania de comparação e insegurança está me fazendo mau demais, o que eu faço?

Gente, estou passando por um momento muito desagradável... faz uns meses que comecei a namorar, e desde o começo comecei a ter episódios de insegurança, pelo fato que meu namorado já teve diversas namoradas, todas mais velhas e mais corpudas. E eu me via como um nada perto delas, sei que ele gosta de mim mas não curte meu corpo como curte o de outras mulheres. Daí comecei a ter muita insegurança em ser trocada, também pelo fato de ele ter contato com diversas mulheres, todas corpudas, bonitinhas etc.
Não que eu me ache feia, mas sinto que perto de muitas mulheres, eu sou um nada na questão de relacionamento, pois a maioria dos homens vai muito pelo corpo.
Estou começando a fazer exercícios pra ganhar massa, estou cuidando mais da minha saúde, estou criando metas pra 2022, mas quando eu vejo na Rua alguém por exemplo, com corpo bonito, ou cabelo sla, eu acabo que me rebaixo, me comparo. Não é inveja, mas sim o fato de eu não conseguir cumprir minhas metas ou ser feliz por causa da minha insegurança.
Eu quero muito conseguir atingir minhas metas, por mim, mas essa maldita insegurança e comparação vêm e me desanima. O que eu faço? Isso está estragando meu relacionamento e minha vida