Já tiveram problemas para dormir? Como resolveram?

Já tive e orei e dormi muito bem

Masturbação. Super eficaz.

Dormindo

Mudando alguns hábitos.
Evitando excesso de luminosidade e barulho no ambiente( tv no max volume 13, fechando as janelas do apartamento etc) a partir das 20h, evitando comer carboidratos simples a partir das 18, café etc
Banho terapêutico. À noite, não tomo banho de luzes acesas. Utilizo velas aromáticas para iluminação e às vezes banho com água aromatizada.

Coloquei música pra relaxar e me toquei. Deu soninho dps

Me acalmando e parando de pensar besteiras.

Tenho, nada funciona

Parar de jogar muito tarde a noite.
Não tomar café depois das 16 horas.
Praticar exercícios.

Masturbação à noite e 200 flexões

Tenho sim, até hoje. Uma bronha resolve o meu problema

Eu sempre durmo tarde. Tranquilo.