Pessoal, como consigo ter mais autoconfiança?

Tipo eu ja tento puxar assunto com uma mina já com aquilo na mente sou feio tals vou ser recusado ... e acabo que quando puxo assunto elas responde com hmmm ahhh ok tals ... e eu fico com a sensação que estou sendo chato tals ... como quebro esses gelos e tenho mais auto confiança??