O que vocês fazem pra se acalmar quando estão com raiva?

Respiro, tomo uma água.

Faço cara de mal. ಠ_ಠ

Fumo um beck

Tomo mijo de boi

Olho seus nudes

Eu coloquei um saco de pancadas e um par de luvas de boxe aqui em casa.

Dou um soco numa porta ou na parede.

Ouço música.

Da última vez que queria me acalmar, cheirei folha de árvore da mata.

Me isolo e escuto música.

Medicação, beber, sair, correr

Gosto de pensar nas pessoas que não sabem se controlar e dai vejo a vantagem que é não se deixar abalar por qualquer coisa. Um banho e arrumar a casa costuma ajudar também.

Vou tomar um banho

Tomo água, vou para um ambiente calmo sem barulho, estouro plástico bolha se tiver.

Dou uma volta pra aliviar a mente

Converso com o meu amor para me acalmar, só ela me acalma, ela é o meu porto seguro. Sinto a falta dela todos os dias, fico com saudades dela

Fingir não está com raiva

Nada

Brigo com a pessoa

Ouvir música mais pesada
Para a "raiva ir para o corpo em si" ao invés de na mente. (Relaxa as vezes)
Ou tentar ver coisas q te distraiam para relaxar.

Ou tentar não pensar no assunto, mas quando se tenta menos se consegue.

Me pergunto se vale a pena...

Mamo gostoso

Dormir

Choro ou vou dormir.

Eu choro

É bom sair pra caminhar, se for perto da natureza melhor.

Me isolar
ouvir rock metal vai me acalmando tbm...

Escuto música.

Fico sozinha, procuro alguma forma de distração.

Expludo de uma vez. segundos dpois passa num instante.

Esqueço o motivo de eu estar brava.

Tomo calmante.

Como algum doce ou tento dormir

Banho morninho e ouvir músicas que eu goste, geralmente coloco um blues ou jazz.
É a primeira coisa que passa pela minha cabeça.

Como chocolate.

Choro

Assisto um filme.

Choro, quebro as coisas e ouço música

Choro

Jogo os objetos

Malho, saio pra correr, andar de skate sozinha...