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anônimo
anônimo
224  27/12/2021 15h59

Quando vamos por cima da mina papai e mamãe e ela vai pedindo com mais e mais força, como vcs fazem pra controlar a respiração e os batimentos cardíacos? Eu com 5 minutos começo a sentir o peito doer no ritmo mais acelerado e os braços cansam rápido demais… os caras que aguentam mais, como fazem pra manter uma respiração boa pra não cansar e nada assim ?

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elas respondem
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27/12/2021 15h49
faz umas corridas básicas todo dia e abdominal vai ajudar bastante. principalmente abdominal pq na hora a mina não quer saber se tá doendo kkkk é foda viu
27/12/2021 15h34
Praticar exercícios físicos e o método wimwolf, algo assim sla
27/12/2021 15h59
Vá malhar para aumentar a resistência física.
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