Sinto uma dificuldade em cativar as pessoas. Como mudar isso em mim?

Conheci duas pessoas num lugar esse dias, nós 3 nos conhecemos ali e tal
Comecei conversando com um moço e logo depois uma garota abordou a gente pra nao ficar sozinha.. em 5 minutos eles estavam conversando sobre tudo e eu sobrando. Nao sou timida mas nao tenho facilidade em puxar assunto sem parecer forçado e isso me deixa muito chateada
Talvez o fato de eu sair pouco de casa tenha relação, mas eu nao queria ser assim, sinto uma dificuldade em cativar as pessoas e nao sei como mudar

Mas enfim, o que eu posso fazer em relação a isso? Quais assuntos puxar? Fiquei muito mal com isso, me senti meio excluida e chata