Alguém aqui faz yoga?

Eu faço Hatha Yoga, os benefícios são inúmeros, mas normalmente depende do ramo do yoga que irá fazer. Primeiramente pesquise sobre ashtanga yoga, verá o benefício de cada prática.
Um bom horário é pela manhã!
Pesquise também sobre Kriya Yoga, quero iniciar em abril do ano que vem.

Eu não , mas ja lutei judô =P