Pai machista e misógino, como lidar?

Meu pai me humilha muito por eu ser mulher, as vezes penso até em me matar e acabar logo com isso.
Quando estou cozinhando, ele vem me diminuir, falando que estou fazendo coisa errada, que a casa tá fedendo gordura. Me humilha por causa de papel higiênico, dizendo que mulher é porca porque gasta muito papel, que nós mulheres não servimos pra nada, só pra cagar e mijar. No momento não tenho condições financeiras de sair daqui,ainda mais do Jeito que está o Brasil hoje. Minha vida é um castigo.
Eu comprei uma airfrier e agora ele me disse que é pra eu só usar ela no quintal, que não posso usar dentro de casa porque solta cheiro de fumaça, só humilhação por coisas rotineiras e simples da vida diária. Eu tento ao máximo evitar, mas tudo que faço, está errado.