Como lidar com abalos emocionais?

Medite. Para mim funciona.

Procure "algo", "coisas" pra suprir o abalo, sem ser remédios.

Terapia

o primeiro é pensar em coisas boas.

Lembra que são apenas abalos emocionais, as vezes eles consomem nossos pensamentos, Mas precisamos sempre ter a parte racional funcionando pra que esses abalos sem sentido sumam.

Entendendo quais são os gatilhos e procurar lidar melhor com eles

Se matando

Use recomponha, busque seus objetivos, trace objetivos diários, ajuda bastante a não desanimar pensando q os grandes objetivos estão longe

Não tem como