Como melhorar uma fobia social grave em casa?

Conversa com seu pai ou algum parente próximo, diz que você precisa passar com psicólogo.

Encontre um versículo na bíblia falando que deus age através de outras pessoas (a bíblia é muito vaga. Deve ter algo assim). Aí o psicólogo poderia ser essa pessoa iluminada

Mães costumam ter um monte de responsabilidades e provável que ela não tenha experiência com esse problema pra poder te ajudar e psicólogo deve ser caro, acho que você mesma vai ter que resolver isso;

Talvez pensar nessas coisas te ajude:
-Todas as pessoas têm um pouco de fobia só que em níveis diferentes, tanto que muitos gastam milhares de reais em carros/roupas e outras coisas pra tentarem se sentir aceitos pela sociedade e no fundo isso ai é medo de rejeição e inadequação;

-Esta tudo bem não ser perfeita, você não precisa ser 100% confiante pra sair de casa e fazer as coisas;

-Tenta perceber os pensamentos que passam na sua cabeça quando se sentir insegura e não dê importância pros pensamentos injustos. Acho que parte do problema é se cobrar de mais e você precisa ser razoável com você mesma;

-Não cobre de você o que você não cobraria dos outros.

Kkkkk tem vídeo no YouTube sobre isso dizendo que não tem nada ver, mostre pra ela

Eu sou dos que pedem para Deus uma indicação dos melhores especialistas e caminhos para resolver os meus problemas de saúde. Deus não resolve tudo com milagres.
Se os seus pais não te ajudam, procure ajuda com outros membros da sua família ou converse com alguém da sua escola.

Comece a pesquisar sobre o que sente, questione sua mente e sua fobia, busque autoconhecimento e tente se entender.

Não tem como.

Veja video no youtub e pegue dicas