Ciúmes retroativo é saudável? Como faço pra aliviar isso na mente?

Olha, sempre tive isso com ex-namoradas, mas não sabia me controlar e fazia ou falava coisa que não devia. Hj consigo me controlar mais mas ainda sim sinto nojo e raiva. To namorando uma moça bem legal e divertida, bonita. Mas ela tava me contando de uns velhos que ela ja ficou, ja foi em motel e etc. Eu admiro isso, que ela tenha contado. Ganhou pontos comigo falando isso mas eu me sinto punido. Como se vc tivesse um prato de comida ali, e vc ta comendo ele com vontade. Mas quando vc sabe que cuspiram no prato vc chega sente nojo e perde a vontade de comer, se fosse pra ser só mais um que cuspiu seria facil mas comer algo que outros ja cuspiram é ruim. Me deêm uma luz pfv