Estou muito estressada, o que fazem para não pirar?

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Tive um dia horroroso hoje e ainda por cima terei que acordar muito cedo amanhã, no momento estou comendo várias besteiras com uma coca zero pra diminuir o peso na consciência.
Estou com muita raiva sério mesmo, não posso nem fazer xixi em paz que tem gente me enchendo o saco, vou pegar um negócio pra comer, mais encheção de saco...
Nem ir pro banho agora eu posso que meu pai vai primeiro, como sempre.
O que fazer pra tirar essa raiva?

comportamento

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elas perguntam

22 respostas

eles respondem

Bubuz

Vira DJ rs

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anônimo

Jogo videogame.

Só fumando crack

Bate uma kkkk Zuera... Tenho uma playlist pra vc escutar nesses momentos

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anônimo

Primeiro, você precisa ter a consciencia dos seus sentimentos, e veja se isso é algo que foi gerado pela racionalidade ou na emoçao. Pensamentos vindos da emoçao, geralmente desencadeiam uma certa distorçao da realidade. Por isso, você precisa analisar todas as situações em que te deixam com raiva ou estressada, assim, você podera controlar e gerenciar melhor os seus pensamentos.

vai dormir, isso vai fazer você esquecer os problemas.

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anônimo

o que vc gosta?

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anônimo

Sente na rua

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anônimo

Ouço música.

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anônimo

Respire, tente não reagir com raiva. O problema das pessoas é culpa delas mesmas, mas por não saber lidar, acham que jogar a culpa nos outros é a solução.

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anônimo

Vejo um filme, ou durmo, sempre funciona.

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anônimo

Uma surra de cinto é o ideal

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anônimo

Onde vc tá morando?

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