Infelizmente está aumentando muito nas pessoas de modo geral. Procura desconectar um pouco os pensamentos, evita bebidas enérgicas e faça atividades físicas e alimentação mais natural.
Não é normal. Mas a pandemia contribuiu para que você se sinta assim. Talvez seja o caso de você reavaliar tua alimentação, teu estilo de vida e também saber se você dorme bem. Consulte um médico. Pode ser que ele te recomende ansiolítico.