O que eu posso fazer para melhorar minha autoconfiança?

Eu sei que muitos vão falar " Todo mundo leva fora na vida, você precisa se acostumar a isso" e eu concordo, mas enfim, vou explicar .
Eu levei muitos foras , na verdade nunca fui correspondida. Todos os rapazes pelos quais me interessei, me chamavam de feia e que jamais ficaria comigo. Ok, eles não são obrigados a me quererem, eu sei disso.
Mas , por conta desses foras e das coisas que eles me falavam, eu comecei a me sentir muito feia , insegura e etc.
Quando eu saio na rua, nenhum me olha ou algo do tipo, eu me sinto invisível.
Quando tento me aproximar de algum, o máximo que querem é amizade e às vezes nem isso.
Minhas amigas e colegas, nem se aproximam deles e já tem 20 atrás delas.
Eu me pergunto se não tem algo errado com a minha aparência ou sei lá.
Eles sempre me trocam pelas minhas amigas .
Tive um namorado a alguns anos, mas ele me traiu com uma amiga e dizia que eu jamais iria namorar novamente pq eu era muito feia.
Essa traição me marcou e me deixou mais insegura