Como engordar em 1 mês?
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anônima
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4a
Quero engordar nem q seja em um mês, posso fzr exercicios em casa pra ganhar peso quais? estou começando a comer mais do q antes.
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
8 respostas
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2
eles respondem
6
Beba 1 litro de óleo de soja todas as manhãs.
4a
Come pau
Pão*
Ganha massa
Pão*
Ganha massa
Vai pra academia e procure também um nutricionista pq tu pode ganhar peso só q gordura pura ou peso com qualidade
4a
Um x bacon no café da manhã todos os dias
anônimo
4a
Vai socando
É impossível
elas respondem
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4a
Compre bastante picanha, tire a carne e coma apenas as gorduras
anônima
4a
Comer gorduras boas como banana, batata, ovo, abacate, vitamina de banana com aveia
Frango
Coma ovo todo dia rs açaí é bom também
Faça elevação de quadril com peso e quatro apoios pra ganhar bumbum
Faça Agachamento sumô e afundo pra ganhar massa nas pernas (de preferência com peso )
Fazer exercícios dia sim dia não, pra o músculo descansar e beba bastante água
Frango
Coma ovo todo dia rs açaí é bom também
Faça elevação de quadril com peso e quatro apoios pra ganhar bumbum
Faça Agachamento sumô e afundo pra ganhar massa nas pernas (de preferência com peso )
Fazer exercícios dia sim dia não, pra o músculo descansar e beba bastante água
qual sua dúvida?
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