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eles respondem
Sim.
"Esse tipo de dor pode ocorrer de quatro a seis horas depois do treino e aumentar, até atingir um pico entre 24 e 48 horas, podendo persistir por três a cinco dias."
"Esse tipo de dor pode ocorrer de quatro a seis horas depois do treino e aumentar, até atingir um pico entre 24 e 48 horas, podendo persistir por três a cinco dias."
Faz uns alongamentos e tome uns banhos quentes, ajudam na recuperação.
Sim, principalmente se vc não tiver costume de treinar.
Acho que sim, mas dependendo do que eu faço, mesmo não sendo pesado, já sinto dores.
elas respondem
Normal, ainda mais se vc não tá muito acostumada a treinar, dps de um tempo vc se acostuma com a dor e até pensa "o treino foi bom"
