Comece enfrentando as situações que são difíceis pra vc
Ex.
Se vc tem dificuldade em dá um "Oie" ou "Bom dia" para alguém comece a fazer essas coisas e aos poucos vc vai quebrando algumas barreiras da timidez
Pense que as pessoas estão cada um cuidando de suas vidas, ninguém está pensando em você. Ninguém liga para o que você está fazendo, ninguém liga para o que você está usando, ninguém liga para o que você pensa, portanto, seja você mesmo e foda-se todo mundo.